足膜使用的第三步：长江用胶带固定，等待60分钟穿好足膜之后，我们就可以把脚踝部的双面胶带撕下来，封好开口了。

【欧冠-多特3-1米兰提前出线吉鲁失点卡拉送点丘库破门难救主】欧冠F组第五轮，文化米兰主场迎战多特。AC米兰首发：民影响16-迈尼昂、民影响2-卡拉布里亚、28-佳夫（53&＃39;33-克鲁尼奇）、23-托莫里、19-特奥、7-阿德利（77&＃39;15-约维奇）、14-赖因德斯、21-丘库埃泽（77&＃39;70-查卡-特劳雷）、8-奇克、11-普利西奇、9-吉鲁多特首发：1-科贝尔、5-本塞拜尼、4-施洛特贝克（55&＃39;6-厄兹詹）、15-胡梅尔斯、26-莱尔森、23-埃姆雷-詹、20-萨比策、11-罗伊斯（80&＃39;19-布兰特）、21-马伦（56&＃39;27-阿德耶米）、43-吉滕斯（66&＃39;17-沃尔夫）、14-菲尔克鲁格上半场开场丘库造点吉鲁罚失，之后卡拉布里亚送点，罗伊斯破门。

欧冠出线席位已确定10席：族音拜仁、国米、莱比锡、曼城、皇马、皇家社会、马竞、拉齐奥、多特、巴萨。【单板及自由式滑雪大跳台世界杯重回雪飞天中国队9人出战】28日，乐巧乐汇2023-2024赛季国际雪联单板及自由式滑雪大跳台世界杯开赛启动仪式在北京首钢园举行。第26分钟，妙结泰山队克雷桑左路突入禁区，倒三角传给莫伊塞斯，后者冷静推射扳平比分。

值得一提的是，京长江民2023年至2026年，世界羽联世界巡回赛总决赛将连续四年落户杭州。据悉，全网比赛将于12月13日至17日在杭州举行，63位世界羽坛顶尖选手参赛，中国羽毛球国家队成功锁定10个参赛席位，实现满额参赛。

积分榜方面，关注曼城15分锁定头名，莱比锡9分，二队均已提前出线。

【亚冠联赛山东泰山大胜卡雅队升至小组首位】山东泰山队28日在2023-2024赛季亚冠联赛G组第五轮比赛中主场6:1大胜菲律宾卡雅队，深远克雷桑独中三元。三、长江拉拉前躯的小腿应短些为好。

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